El antivirus gratuito de Microsoft, puedes elegir tu platafprma (XP o Vista) y si es para sistemas de 32 bits o 64 bits.
INSTALADOR
http://www.microsoft.com/es-es/security_essentials/default.aspx
ACTUALIZACIONES
http://www.microsoft.com/security/portal/Definitions/ADL.aspx
Actualízalo por lo menos una vez por semana.